ញ៉ាំទឹកច្រើនដើម្បីសុខភាព

ទឹកជាប្រភពនៃជីវិត​ទឹកគឺជាប្រភពនៃជីវិត ដូច្នេះហើយ យើងទាំងអស់ គ្នាត្រូវញ៉ាំទឹកអោយបានច្រើន លើសពី៣លិត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃៗ ដើម្បីសុខភាពរបស់ពួកយើង និង កាត់បន្ថយការចំនាយ ទៅលើជំងឺ។ តាមអ្នក ឯកទេសបានរកឃើញថា ការញ៉ាំទឹក នៅពេលព្រឹក ក្រោយពីយើងភ្ញាក់ពីគេង ចំនួន២កែវ និងបន្ទាប់ ពីយើងហាត់ប្រាណ ពេលព្រឹក ២កែវបន្ថែមទៀត អាចធ្វើអោយ យើងជឿសផុត ពីការ យ៉ាយីពីជំងឺ ផ្តាសសាយ  និងជំងឺ ឪកាសនិយមមួយចំនួនទៀតបាន។ មិនតែប៉ុន្នោះយើង ត្រូវរៀបចំនិងយក ដបទឹកតាម ខ្លួនជានិច្ច ដើម្បីញ៉ាំម នៅរាប់៣០នាទី​ទៅមួយម៉ោង មួយដង ដើម្បីបន្សើមបំពុងក៏ របស់យើង។ ដោយសារអ្នកឯកទេស យលឃើញថា មនុស្ស សម័យនេះ រវល ច្រើន ដូចជាអ្នកធ្វើការ អ្នកប្រើរ Computer ច្រើន មិនសូវមាន ពេលញ៉ាំទឹក ។ធ្វើអោយ ខ្លួនយើង ខ្វះជាតិទឹក ដើម្បីបំពេញតំរូវការរាង្គកាយ របស់យើង   មិនតែប៉ុន្នោះយើងមិន ចង់ទាំងញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ទៀតផង។ ព្រោះនៅពេលយើងធ្វើការរឺប្រើរ Computer ច្រើន ធ្វើអោយ អរម្មយើង ដកជាប់នឹង ការងារទាំងនោះរហូត ដលភ្លិច ញ៉ាំ ដោយមិនគឹតដល់សុខភាពរាង្គកាយ របស់ខ្លួន ដែលត្រូវការ ថាមពលបន្ថែម ។ មិនតែប៉ុន្នោះការប្រើរ Computer ក៏ដូចគ្នាដែរ យើងមិនត្រូវប្រើលើសពី ២ម៉ោង ដោយមិនសំរាក មួយវិនាទីនោះទេ គឹ ក្នុងរយះពេល២ម៉ោងយើង ត្រូវសំរាកអោយបាន យ៉ាងទិច ៥នាទីដោយ ចេញទៅក្រៅ បន្ទប់ រឺមើលធម្មជាតិ តាមបង្អួច ដើម្បីសុវត្តភាព ភ្នែករបស់យើង រឺយើងអាចហៅថា refresh ខួរក្បាល ដើម្បី អោយ មាន សមត្តិភាព សាជាថ្មីឡើងវិញ ក្នុងការជំរុញល្បឿនការងាររបស់យើង ។ ការញ៉ាំនំជ្រួៗ និងទឹកផ្លែឈើ នៅក្នុង បន្ទប់ ធ្វើការ ក៏អាចធ្វើអោយ យើង មានសុខភាពកាន់តែប្រសើរ និង ធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព ខ្ពួស់ ផងដែរ ។ (ដូចកាំបិត ពូថៅ ពេលយើងប្រើរ ត្រូវតែសំលៀង ) ។ យើងកុំចាត់ទុកការសំរាក ៥នាទីសំរាប់ ញ៉ាំទឹក រឺ ផ្លែឈើ ក៏ដូចជានំនោះ ធ្វើអោយ ការងារយើងកកស្ទះ និងយ៉ឺតយ៉ាវនោះ ព្រោះមានអ្នកខ្លះ ធ្វើការរឺប្រើរ Computer មួយថ្ងៃទាល់ ល្ងាច មិនបាន ប្រយោជន៏ ជាសាច់ការអីបន្ទិចផង ប៉ុន្តែ ពេលខ្លះយើងប្រើរពេល តែ១០នាទី អាចសំរាច់កិច្ចការ ដោយនឹកស្មានមឹនដល់ ។

  1. មិន​ទាន់​មាន​មតិ។
  1. No trackbacks yet.

ឆ្លើយ​តប

Fill in your details below or click an icon to log in:

ឡូហ្កូ WordPress.com

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី WordPress.com របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូប Twitter

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Twitter របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

រូបថត Facebook

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Facebook របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

Google+ photo

អ្នក​កំពុង​បញ្ចេញ​មតិ​ដោយ​ប្រើ​គណនី Google+ របស់​អ្នក​។ Log Out / ផ្លាស់ប្តូរ )

កំពុង​ភ្ជាប់​ទៅ​កាន់ %s

%d bloggers like this: